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炭水化物をブロック出来るんだったら、痩せるのが楽かも・・・?!

2016/07/20 12:07

最近また太ってきた・・・


ご飯がとにかく美味しくって・・・

減らそうと思ったら余計に食べたくなってしまう・・・


娘にせっかくだからおかずが出来上がったと同時に
ご飯が炊けて焚きたてご飯を食べさせてあげたい・・・


前回の記事でも書いたけど
炭水化物をブロックしてくれる成分って
白インゲン豆がいいみたいだね・・・

どの会社も成分としては使っているなあ・・・

前回の記事はこちら~


併せて黒コショウ、ギムネマ、栗渋皮抽出物なんかを足している会社があるけど
珍しいところではモデーア社がハイビスカス抽出物を足している~

ハイビスカスって花やん・・・(笑)

1、ハイビスカス


ハイビスカス抽出物って調べてみたら
消化酵素(アミラーゼ)の活性を阻害する作用があるんだって~

コレステロールとか中性脂肪の低減させて
脂肪生成を阻害する作用があるみたい~

ダイエットと生活習慣病の予防が期待できるんだったら試してみようかなあ・・・

2、モデーア CBX


もちろん、筋肉を付けることが前提で・・・

【次回に続く~】
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ついつい食べ過ぎてしまう炭水化物・・・

2016/07/16 08:00

ついつい食べ過ぎてしまう炭水化物・・・

スパゲティもうどんもラーメンも焼きそばもお好み焼きも炭水化物・・・

でも一番危険なご飯・・・

焚きたてご飯は特にたまらなく美味しい・・・


運動をあまりしない私は
人と同じ量を食べただけでも太ってしまっているように思う・・・

ここ最近、見つけた炭水化物ブロックしてくれるらしいサプリを使ってみよっかな~

Irwin Naturals(アーウィンナチュラルズ) カーボブロッカー 3319円
1、カーボブロッカー


モデーア CBX 3538円
2、モデーア CBX


ドクターズチョイス フェーズ2プラス 5480円
3、ドクターズチョイス フェーズ


DHC 主食ブロッカー 2400円
4、DHC 主食ブロッカー


ざっくり探しただけでも
こんなにあるやん(笑)
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『デブの国ノッポの国』っていう子どものための本は面白かったなあ~

2016/06/21 18:03

デブの国ノッポの国 (子どものための世界文学の森 18)
アンドレ モロア (著), 長 新太 (イラスト)

っていう本は初めて読んだ子供のころ
物凄く印象に残った本で、何度も読んだんだ~

1、デブの国

登場人物は
太っちょのお兄さんエドモンドとやせっぽっちでのっぽの弟チェリー。

お父さんとフォンティーヌブローの森にハイキングに行って
洞窟の中の長~い下りエスカレーターを兄弟2人で降りてしまう・・・

着いたところはデブの国、ノッポの国の入り口だった(笑)

太っちょの兄はデブの国へ
やせっぽっちの弟はノッポの国へ
それぞれ連れて行かれるんだよ・・・

そこは奇妙な建物や乗り物が一杯・・・
身体に合わせてデブの国は丸い建物とか丸い乗り物なんだ(笑)
当然、ノッポの国の建物は長細い建物にスリムな乗り物・・・

デブの国では
皆が食べて寝てを繰り返して
にこやかに笑いながら過ごしている~
しかも働くのが大嫌いなんだ・・・

ノッポの国は
皆、時間厳守で怖い顔で神経質に働いている・・・

それぞれの国は価値観が違うから
お互いを認めずに対立している・・・

あるとき両国の真ん中にある島の名前を「デブノッポ島」にするか「ノッポデブ島」にするかで両国が戦争するんだ・・・

ところが圧倒的に強いのがノッポの国・・・
デブの国の人は動きが鈍く見つかりやすいから
砲弾が飛んできたら当たって死んでしまう・・・

結局、デブの国はノッポの国に占領されてしまうんだ・・・

おおらかだったデブ国の人から笑顔が消えるんだよ・・・

負けたのデブの国へ突きつけられた条約は厳しい・・・
だけど戦勝国のノッポの国もデブの国の人の1時間ごとに食べる習慣で食費がかかりすぎるからやめさせようとすると暴動が起きそうになる・・・
会議も政治家が勝手なことばかり言うので全然まとまらない・・・

主人公のエドモンドとチェリーは
国が違って仲良し兄弟だったから
それを見た両国の人たちは
争いは止めて違いを認めて仲良く暮らしましょう
っていう話だったなあ・・・

お互いを尊重し合う、戦争は愚かな行為・・・
何だか今の世の中のあちこちの現実と一致するなあ。


負けたデブの国の人たちは
いつも楽しそうに御馳走の話をしている・・・
デブの国の人たちと一緒に暮らすうちにノッポ国の人も食事が楽しみになっていくんだ~

地下に秘密の世界があるっていうファンタジーは
その後の不思議の国のアリスにハマった私の原点だったのかも知れない。

そして娘が小さいときにもこの本がとってもお気に入りで
デブの国がいい~
って言ってたなあ(笑)



痩せすぎも太り過ぎもアカンよ!!
中間の国に入れる自分にならなくっちゃ(笑)
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始めるぞ!ダイエット~ダイエット日記最終回!

2015/08/17 21:30

ダイエットをしている最中に

体重が減る、体脂肪だけが減る・・・

を繰り返す時がある!




これはダイエットが上手くいってるんだよ~



朝、トイレを済ませてから体重計で常に確認したらいいよ~



13、kaden_taijukei[1]



体重も体脂肪も落ちなくなったら・・・

炭水化物はいつもの倍の量を、1~2日間だけ食べたらいい。

体重は一時的に増えるんだけど、3日目から落ちる場合が多いんだ!





体重が減っていても体調がすぐれないときとか

手足の先が冷たく感じるとき

めまいがするっていう場合は

ダイエットが上手くいってないからリバウンドする可能性がある!!




しっかりビタミンやミネラルを補給することで様子を見るか

一時中断する方がいいよ~!




炭水化物を食べるときには

白インゲン豆の成分、フォセオラミン。





油ものを食べるときにはキトサン。



小腹が空いたときにはエンドウタンパク。



運動量が少ない人は筋肉を減らさないように共役リノール酸のCLA。



そして脂肪燃焼をしっかりやってくれるくずの花のエキス!






食べたけど食べて無かったことに出来たら・・・

な~んて夢だと思っていた!



小腹が空かない自分って想像できなかった・・・


運動もしていないのに筋肉がつくなんて・・・




どうせ痩せられないんだからって

お腹が空いたら思ってしまって食べてしまっていた・・・

お腹が一杯になったらこんなに食べなければ良かった・・・

って思っていた・・・ (笑)



そんな自分は知識が入ったら

もういなくなるんだね!



14、happy_woman6[1]



ダイエット日記を今まで読んでいただいてありがとう~


15、eyecatch17[1]


サプリメントを探して見つからないときは

私のお勧めが下のバナーの製品~

ヘルス&ウェルネスのカテゴリにあるよ~


【ダイエット日記、終わり~】
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スポーツドリンクって太らない?!~ダイエット日記

2015/08/16 21:30

清涼飲料水とか炭酸飲料を週に250mℓ以上飲む人って

飲まない人と比べて2型の

糖尿病になるリスクが1、7倍以上になるんだって・・・!!





清涼飲料水って・・・

人工甘味料が入っているんだけど

それがより、甘いものを食べたくなるようになってしまうらしいよ・・・





だから・・・

肥満になってしまう人ほどこういうドリンクを飲みたくなるんだって・・・!


11、can_juice[1]



スポーツドリンクには・・・

糖分が500ml中、こんなに入っている~





アミノサプリ【キリンビバレッジ(株)】糖度6.5%、糖分量32.5g

スーパー エッチツーオー【アサヒ飲料(株)】糖度3.8%、糖分量19.0g

レモンウォーター【武田食品工業(株)】糖度5.6%、糖分量28.0g

アクエリアス【コカ・コーラナショナルビバレッジ(株)】糖度4.6%、糖分量23.0g

ダカラ【サントリーフーズ(株)】糖度4.7%、糖分量23.5g

ポカリスエット【大塚製薬(株)】糖度6.7%、糖分量33.5g






ペットボトルの成分表示には糖じゃなくて

炭水化物って記載されているんだ・・・!




糖質って表示しているのはこの中ではダカラだけだって・・・





スポーツドリンクの炭水化物って・・・


デンプンの多糖類じゃなくって

単糖類の果糖やブドウ糖か二糖類の砂糖なんだよ・・・

炭水化物って書かれたら勘違いしてしまうよねえ・・・





糖度が低いものは・・・

人工甘味料のスクラロースが使われていて

ノンカロリーで砂糖の600倍の甘味を感じることが出来るものなんだ~





ただ・・・

これは有機塩素化合物で動物実験で9例中4例の流産があるとか・・・?!




最近・・・

若いお母さんが赤ちゃんの粉ミルクを溶かすのに身体にいいと思って

スポーツ飲料で溶かしたものを与えている人が多いみたい・・・





スポーツドリンクって・・・

吸収をよくするために成分を調整した合成の飲料水だから

血糖値を一気に上げてしまうんだって・・・




12、K-05[1]



赤ちゃんには飲ませない方がいいかもねえ・・・


【次回に続く~!】
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